Hamburger Fit de Frango com Legumes Hambúrguer fit? Sim ele existe

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Quem não gosta de um belo hambúrguer? E se for saudável ainda mais bem vindo é. Hoje saiu um Hambúrguer Fit de Frango com Legumes. Sabias que podes ser tu a preparar o teu próprio hambúrguer com tudo a que tens direito? É muito fácil e neste post vou te explicar tudo tim tim por
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Panquecas de Banana Um pequeno-almoço gordo mas saudável

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Bom dia mundo, Começamos o dia com umas deliciosas panquecas de banana, preparadas apenas com três ingredientes. Banana, floco de aveia e claras de ovo. Ingredientes estes que podem ser encontrados em qualquer hipermercado. Segue a receita. Ingredientes Esta receita rende 18 panquecas  Dez ...
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Massa de Camarão e Creme Vegetal Uma especie de massa com natas mas na opção saudável

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Olá meus amores, Hoje venho partilhar convosco a comida que sobrou do Natal. Graças a Deus despachei todos os doces e salgadinhos e fiquei com as sobras saudáveis. Assim como bacalhau, legumes cozidos e camarão. Com algumas das sobras aproveitei para fazer uma bela massa de camarão, preparada ...
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Massa de Vegetais com Frango Uma receita sem sal mas cheia de sabor

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Olá meus queridos, Recentemente descobri as massas de vegetais disponíveis no site da Prozis da marca Orgran e tenho adorado. Espirais naturais preparadas apenas com farinha de arroz e vegetais como beterraba e espinafres. Uma delicia e uma boa alternativa para quem é intolerante ao glúten. ...
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Compota de Abóbora e Nozes Doce mas saudável, esta compota tem de entrar na tua vida

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Após o Halloween sobrou muita abóbora cá em casa. Então eu pensei, pensei, pensei e só me ocorreu preparar compota saudável com os restos da abóbora. Super saborosa e bem menos calórica que as compotas tradicionais. Para além disso sabiam que a abóbora é um alimento que possui boas ...
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Batido Energético de Banana e Chocolate  Está na hora de adoçar a boca

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Um batido energético cai sempre bem não estão de acordo? E se for um batido docinho ainda melhor. Seja ao pequeno-almoço, ao pré-treino ou mesmo ao lanche. Hoje trago-vos uma receita de um dos meus batidos preferidos, segue a receita. Batido energético de Banana e Chocolate Ingredientes Cinco ...
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Amêijoas com Limão A versão saudável de amêjoas

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Umas belas amêijoas preparadas com ingredientes do bem. Deliciosas e de fácil preparação, esta receita é ótima para preparar em dias que temos visitas em casa e para servir como entradas. Aqui segue a receita. Amêijoas com Limão Ingredientes Quatro alhos picados Duas colheres de sopa de ...
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Bolo Húmido de Cacau Especial Halloween

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Doçura ou travessura? Doçura obviamente. Não podia deixar passar este dia de Halloween em Branco. Todos os anos há uma receita de mim para vocês e hoje não é excepção.  Bolo húmido de cacau   Ingredientes  Dez colheres de sopa de flocos de aveia  200ml de bebida ...
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Massada de frango Preparada com creme vegetal

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Quando pensas: “Apetece-me tanto uma massa com natas” 🙄e aí lembras-te que tens uma espécie de natas saudáveis em casa. Já vos falei noutro post (vejam aqui) que adoro os cremes vegetais da Shoyce, para mim são um ótimo substituído às natas. Para além disso funcionam muito bem ...
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Papa de Manga  O snack perfeito para entre as refeições

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Olá olá meus queridos, Apareceu o desejo de papas para o lanche de hoje, olhei para a fruteira e reparei que tinha mangas quase maduras, estava na altura de inventar alguma coisa com elas. Optei por umas papas de aveia com manga adicionada e não é que ficou muita bom? Uma boa opção para ...
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