Limonada O refresco de Verão

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Conhecida como uma das bebidas mais refrescantes do Verão, a Limonada já entrou na minha vida há muito tempo. Mas agora com a nova casa temos um limoeiro e eu não quero outra coisa. 🍋 Preparo a minha Limonada apenas com poucos ingredientes e sem açúcar. Limões, menta ou hortelã, ...
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Batido de Banana e Kiwi O que mais apetece no Verão

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Bom dia minhas amoras ❤️ Com estas boas temperaturas adoro começar o dia com um batido bem fresquinho e saboroso e carregado de nutrientes. De fácil preparação, este batido vai agradar a pequenos e graúdos. Uma boa opção para pré-treino ou mesmo para um Pequeno-almoço rápido ...
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Mini Hambúrgueres de Quinoa e Feijão Uma receita Vegan

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Alô Alô amores, Comecei o dia de hoje na cozinha a preparar uma deliciosa e nova receita que tenho mesmo de partilhar convosco. Cada vez mais tenho sido uma grande adepta de receitas vegan, não são só os pratos de carne ou peixe que conseguem ter sabor e eu só cheguei a essa conclusão quando
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Gelado de Banana Fit

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Com este calorzinho o que sabe mesmo bem é um geladinho. 🍌 GELADO DE BANANA FIT Muito delicioso, tao simples de preparar e ainda por cima tão saudável. Segue a receita para que não vos falte nada neste Verão. Ingredientes para 2 porções 2 bananas congelada 100ml de leite magro/de ...
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Quiche de Espinafres e Ricotta

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Com poucos ingredientes podemos realmente fazer cozinhados de babar. Esta quiche tem como ingrediente base espinafres, o que lhe da um espeto bem verdinho e mais apetitoso. Quiche de Espinafres e Queijo Ricotta Ingredientes  3 mãos cheias de Espinafres cozidos 3 ovos 4 colheres de sopa de queijo ...
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Queques de Abóbora e Canela

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Bom dia alegria, Para começarmos bem o fim de semana hoje tem receita bem doce de mim para vocês. Queques de Abóbora e Canela, deliciosos, de fácil transporte e para além disso baixíssimos em calorias. Queques de Abóbora e Canela Ingredientes 300g de abóbora cortada aos pedaços 10 colheres ...
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Cheescake de Frutos Vermelhos

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Alô alô amores, O fim de semana está acabar e com ele trago-vos uma nova receita, doce e deliciosa, um Cheescake de frutos vermelhos. Eu pessoalmente adorei tanto a textura com o sabor. Espero que experimentem e que se deliciem tanto quanto eu! Cheescake de Frutos Vermelhos Ingredientes 500g de ...
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Macarrão de Vegetais com Requeijão Uma receita preparada com o macarrão integral com fibra de aveia da Milaneza

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Uma alimentação saudável não tem obrigatoriamente de ser sem sabor, é possível comer bem de forma saborosa e com saúde. As novas massas integrais da Milaneza são uma boa opção para introduzirmos na nossa alimentação. Natural, saudável, acessível, variada e saborosa.Elas incluem ...
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Batido Proteico de Morango Doce e saboroso, o meu batido pós-treino preferido

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Alô alô amores, Espero que se encontrem bem e já prontos para mais um fim de semana. Para o snack da tarde de hoje preparei um batido proteico delicioso. Preparado com morangos e bebida vegetal de coco. O modo de preparação desta receita é muito simples e eu acredito que vocês vão adorar. ...
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Papas de Aveia e Maçã O delicioso snack da tarde

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Olá meus queridos, Para entrarmos bem no mês de Maio nada melhor do que uma receita docinha com sabor a maçã, Papas de Aveia e Maçã. Preparada em apenas 5 minutos e com poucos ingredientes. Segue a receita. Papas de Aveia e Maçã Ingredientes para uma tigela Cinco colheres de sopa de flocos ...
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