Refeição Pré-cama – 5 Snacks saudáveis Há que pensar duas vezes antes de atacar o frigorífico

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Quantas vezes já pensaste em atacar o frigorífico antes de dormir? Há que pensar duas vezes antes de atacar. Por vezes essa vontade pode não ser gula mas sim fome, lembra-te que vamos dormir, não necessitamos de energia, convém optar pelos alimentos adequados. Eu por exemplo não me deito de ...
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Correr com Motivação Sapatilhas confortáveis, boa música e sentir a natureza

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Olá amores A semana começa com um post carregado de motivação sobre corrida. Quem gosta de correr? Quem só consegue correr com boa música nos ouvidos? Sinceridade e a cima de tudo, para correr temos de gostar de corrida. Eu inicialmente não achava piada nenhuma, sim apanhei muitas secas ...
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A minha amada refeição livre Um dia livre ou será uma refeição livre? Descubram tudo neste Post

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Deck Ria Aveiro
É Domingo e não podia deixar passar este dia em branco não é? O dia em que realizo a minha “refeição livre” por alguns chamada também de cheat meal. Um conceito já muito popular entre nós mas ainda muito temido por muitos. Esta refeição não é nada mais nada menos do ...
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Vocês perguntam, a Vanessa responde #2 As vossas perguntas e curiosidades

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Olá Olá guerreiros, espero que se encontrem bem e que  a vossa semana esteja a correr pelo melhor. Hoje é dia de responder às questões colocadas por vocês. São tantas as mensagens, o que eu acho fantástico porque é sinal que vocês continuam interessados e curiosos no que diz respeito á ...
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Vocês perguntam, a Vanessa responde #1 As vossas perguntas e curiosidades

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Tantas questões que vocês me fazem, tantas curiosidades que vocês têm, nada melhor do que partilhar as vossas questões e a minha resposta de forma regular aqui no blog. O que acham da ideia? Agrada-vos? Isto tudo porque recebo mensagens diariamente nas minhas redes sociais e por vezes não dou ...
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Manteiga de Amendoim Mais alguém que não saiba lidar com manteiga de amendoim? Acredito que não seja a única.

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A tão apetitosa manteiga de amendoim e os seus benefícios. Não vivo sem, ou melhor, não tenho maturidade para aquilo, é tão bom que não consigo. Ela já é muito conhecida no nosso mundo, mas atenção, nem todas as manteigas do mercado são as mais indicadas para incluirmos na nossa ...
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Os Meus Preferidos Prozis Manteigas, aveia, frutos secos, ketchup orgânico ... Alimentos que fazem parte do meu dia a dia

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Existem certos alimentos que não podem faltar em minha casa, muitos deles são da Prozis. Líder Europeu em suplementação desportiva e alimentação, a Prozis tem de tudo, desde produtos de beleza, a equipamento de treino, e como vocês me estão sempre a questionar quais os meus produtos ...
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A ida ao Supermercado Quando se fala na ida ao super-mercado o que te vem à cabeça? O que trazer do supermercado? Qual é o valor que gastas? Bem, no momento onde nos deslocamos ao supermercado temos de ter alguns factores em conta, até porque existem diversas estratégias para que a ida ao supermercado corra a 100%.

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Regras básicas a ter em conta antes de ir ao supermercado Uma lista de compras é fundamental ser feita– Percam algum tempo e verifiquem os alimentos que têm em falta, para saber o que comprar e planeiem as refeições que irão fazer durante a semana. Na vossa lista ...
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