AboutVanessa Alfaro

O meu nome é Vanessa Alfaro, nasci no mês florido de Abril no ano de 1990, sou natural de Bremerhaven, uma cidade localizada no norte da Alemanha. Vivo em Portugal (Aveiro) deste 2003, e sou criadora da página “Shape Your Body by Vanessa Alfaro“.

Granola de Côco e Cacau Saudável e deliciosa para acompanhar no iogurte natural ou mesmo no leite ou bebida vegetal

0
Granola é um alimento que está bem na moda, é saudável, nutritivo e fornece energia ao nosso organismos, mas atenção, porque muitas das granolas que encontramos no mercado estão carregadas de açucares ou adoçantes artificiais. E mesmo sendo saudável devemos de ter sempre atenção às ...
LER MAIS

Os meus cuidados com a minha pele Crónica semanal Vida Ativa

0
É Quarta-feira dia de crónica num dos sites mais conceituados de Portugal. O site Vida Ativa. E esta semana partilho convosco um tema um pouco diferente, os meus cuidados com a minha pele. Muitas das vezes deixamos os cuidados com a nossa pele e corpo de lado, derivado a dias agitados, mas na ...
LER MAIS

Guacamole com Tostas de Alfarroba

0
Começamos a semana com uma deliciosa nova receita. Guacamole, uma boa opção para ser servida como entrada ou mesmo ao pequeno-almoço, acompanhar com tostas. Guacamole com Tostas de Alfarroba Ingredientes Três abacates maduros Três tomates picados Sumo de meia lima ou limão Meia cebola picada ...
LER MAIS

Get the Look: AUTUMN VIBES

0
O Outono chegou e já apetece vestir aquele casaquinho e aquela bota. Eu só amo esta altura do ano por causa dos casacões, dos cachecóis, das botas… Enfim, sou e serei uma eterna apaixonada por todas as alturas do ano mas o Outono tem um encanto especial. Estou muito inspirada para esta ...
LER MAIS

Cheesecake de Figo e Limão

0
Estava a faltar uma receita destas para vos adoçar a semana. Um maravilhoso Cheesecake de Figo e Limão. Aproveitei a última apanha de figos do meu quintal e decidi inventar um bocadinho na cozinha. Está apetitoso portanto a receita está aprovada e merece ser partilhada convosco. Cheesecake de ...
LER MAIS

O nosso novo lar, doce lar #1 A decisão, a procura e as minhas inspirações para a construção da nossa nova casa

0
Tenho andado um pouco desaparecida, ocupada, ausente, tudo isso porque esta coisa de mudar de casa não é nada fácil. Acho que todos nós temos a noção de que mudar de lar não é pêra doce, agora imaginem fazer mudanças, remodelações por completo e já estar a viver no local das obras. ...
LER MAIS

Cogumelos Recheados com Legumes

0
Cogumelos recheados com legumes. Mas que bela paparoca que me enche a barriga e o coração. Tem bom aspecto não tem? Não imaginam o sabor delicioso que esta receita tem. Para o recheio dos cogumelos usei alguns legumes, mas vocês podem recriar a receita e adicionar uma fonte de proteína assim ...
LER MAIS

A Margão lançou especiarias Biológicas Um artigo com três receitas e todas as informações que precisam de saber acerca das novas especiarias da Margão

0
Todas vocês sabem que eu sou uma grande amante de especiarias, uso especiarias em tudo e desde que alterei os meus hábitos alimentares elas são realmente as minhas melhores amigas. São elas que dão sabor aos nossos cozinhados e merecem ser usadas e abusadas. Na passada semana tive a grande ...
LER MAIS

Compota de Figo Uma das frutas mais ricas em nutrientes, o figo

0
Chegou a altura dos figos, e eu tenho o meu quintal carregadinho deles. 🙂 Então nos próximos dias prometo partilhar algumas receitas preparas com figos. Provavelmente muitas pessoas não sabem que o figo é um alimento muito saudável. No entanto é também um dos frutos mais doces e ...
LER MAIS

Os melhores ingredientes para adoçar as tuas refeições Um artigo que vos conta tudo sobre adoçantes e alimentos que adoçam as nossas refeições

0
Ter uma alimentação equilibrada não precisa de ser um tédio, digo isto porque hoje em dia já existem imensas alternativas ao açúcar, mas será que todas essas alternativas são saudáveis? Qual será o melhor ingrediente para adoçar as tuas refeições? Eu uso muitas das vezes açúcar de ...
LER MAIS