Talvez das minhas invenções preferidas, estes bolinhos agradam a pequenos e graudos. Eu pessoalmente adoro-os, não só porque são muito fáceis e rápidos de preparar, mas também porque têm um sabor tao mas tão bom. Servido num almoço, num jantar, como aperitivo ou mesmo como snack para ...
Papas Frias de Banana e Bolachai Cremosas, saborosas e nutritivas. As papas frias nunca desiludem
Adoro começar o dia com este tipo de refeição, frias ou quentes estas papas são super saborosas e enchem a barriga e os olhos a qualquer um. Ingredientes para uma pessoa 1 banana madura 1 colher de sobremesa de chia (opcional) 60g de aveia 100ml de bebida vegetal de amêndoa ou outro sabor ...
Claras de Ovo Óptimas para aumentar o consumo de proteína diária, melhoram o aspecto da nossa pele e ainda ajudar na construção de massa muscular
Para muitos um alimento fundamental para incluir na alimentação. No mercado até já existem claras de ovo em pó ou mesmo embaladas, o que nos pode facilitar imenso a vida no que diz respeito ao consumo das mesmas. A proteína presente neste alimento é a chamada ...
Banana Uma das frutas mais populares do mundo, considerada uma fonte de energia que merece fazer parte da nossa alimentação
Um dos meus frutos preferidos. Saborosa, nutritiva e carregada de benefícios para a nossa saúde. Uma das frutas mais versáteis e conhecidas do mundo. Cá em casa elas nunca estão em falta. A banana é um alimento que merece fazer parte da nossa alimentação. Ao contrário do que muitas pessoas ...
Amendoim O amendoim traz saúde ao nosso coração e pode também ajudar na redução da gordura abdominal.
Já conhecido entre os amantes das oleaginosas, os amendoins são um grande aliado da saúde e da perda de peso. São ricos em gorduras saudáveis e podem ser consumidos de diversas formas, em Manteigas, em bolos, em saladas, ou mesmo como snack de fácil transporte. ...
Trufas energéticas Chamadas de "Energy Balls", estas trufas são energéticas, sem adição de açucares e de fácil transporte
Olhando bem, estas trufas parecem verdadeiros chocolates. No entanto são preparadas à base de gorduras naturais provenientes de frutos secos e sementes. Ricas em magnésio e ómega-3, estas bolinhas energéticas são óptimas para transportarmos na nossa ...
Muffins Verdes Frango São baixos em calorias, de fácil transporte e preparação, estes Muffins verdes são uma delicia
Chegar ao supermercado e ter uma variedade imensa de Granola é normal. Mas nem todas são 100% saudáveis. Antes de adquirirmos granola devemos de ter especial atenção ás quantidades de açúcares presentes na mesma. Nada melhor do que preparar a uma granola caseira, com ingredientes de ...
Batata Doce Recheada com Bacalhau e Cebola Batata Doce, Bacalhau e Cebola uma combinação perfeita
Dar asas á imaginação na cozinha é o meu forte. Para além disso sou apologista de que os olhos também comem. Uma combinação saborosa de bacalhau e batata doce pode agradar até os mais esquisitos. Batata doce recheada com Bacalhau e Cebola Ingredientes 1 batata Batata doce ...
Um dos meus frutos preferidos. Saborosa, nutritiva e carregada de benefícios para a nossa saúde. Uma das frutas mais conhecidas do mundo. Cá em casa elas nunca estão em falta. Ricas em vitamina A, B e C, ferro, magnésio, zinco e potássio, a banana torna-se ...