Para muitos um alimento fundamental para incluir na alimentação. No mercado até já existem claras de ovo em pó ou mesmo embaladas, o que nos pode facilitar imenso a vida no que diz respeito ao consumo das mesmas.
A proteína presente neste alimento é a chamada Albumina, que é uma fonte de aminoácidos com um elevado valor biológico que nos fornece a sensação de saciedade durante um longo período de tempo.
Para além disso é um alimento baixo em calorias e sem gordura, o que é excelente para quem mantém o seu corpo em forma.
Sabem quais os benefícios desta maravilha?
- Fornece-nos uma boa quantidade de proteína , ajudando assim na construção muscular
- Auxilia no emagrecimento e manutenção do nosso peso
- Pode diminuir a vontade de comer doces, visto que é um alimento que nos ajuda a sentir saciamos
- Faz bem à pele, mantendo-a mais firme
- Evita flacidez
- Diminuição do risco de desenvolvimento de hipertensão
Claras de ovo podem ser utilizadas em preparações de bolos, em omeletes, sobremesas, batidos etc.
Podem encontrar Claras de ovo liquidas embaladas ou em pó no site da Prozis
Informação Nutricional
Quantidade por 100g
49 kcal
Hidratos de Carbono 0,7g
Açúcar 0,5g
Proteínas 10g