Sopa verde Uma sopa carregada de sabor, cor e nutrientes

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Com as temperaturas mais baixas a vontade de comer uma refeição bem quentinha é maior. Falo por mim, não sabem o bem que me sabe uma sopa com este frio, até porque sou bem friorenta. Esta semana ataquei nas receitas de sopas, confesso que é uma maneira bem gostosa de consumir mais legumes. ...
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Granola de Côco e Cacau Saudável e deliciosa para acompanhar no iogurte natural ou mesmo no leite ou bebida vegetal

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Granola é um alimento que está bem na moda, é saudável, nutritivo e fornece energia ao nosso organismos, mas atenção, porque muitas das granolas que encontramos no mercado estão carregadas de açucares ou adoçantes artificiais. E mesmo sendo saudável devemos de ter sempre atenção às ...
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Guacamole com Tostas de Alfarroba

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Começamos a semana com uma deliciosa nova receita. Guacamole, uma boa opção para ser servida como entrada ou mesmo ao pequeno-almoço, acompanhar com tostas. Guacamole com Tostas de Alfarroba Ingredientes Três abacates maduros Três tomates picados Sumo de meia lima ou limão Meia cebola picada ...
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Cheesecake de Figo e Limão

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Estava a faltar uma receita destas para vos adoçar a semana. Um maravilhoso Cheesecake de Figo e Limão. Aproveitei a última apanha de figos do meu quintal e decidi inventar um bocadinho na cozinha. Está apetitoso portanto a receita está aprovada e merece ser partilhada convosco. Cheesecake de ...
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Cogumelos Recheados com Legumes

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Cogumelos recheados com legumes. Mas que bela paparoca que me enche a barriga e o coração. Tem bom aspecto não tem? Não imaginam o sabor delicioso que esta receita tem. Para o recheio dos cogumelos usei alguns legumes, mas vocês podem recriar a receita e adicionar uma fonte de proteína assim ...
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Compota de Figo Uma das frutas mais ricas em nutrientes, o figo

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Chegou a altura dos figos, e eu tenho o meu quintal carregadinho deles. 🙂 Então nos próximos dias prometo partilhar algumas receitas preparas com figos. Provavelmente muitas pessoas não sabem que o figo é um alimento muito saudável. No entanto é também um dos frutos mais doces e ...
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Os melhores ingredientes para adoçar as tuas refeições Um artigo que vos conta tudo sobre adoçantes e alimentos que adoçam as nossas refeições

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Ter uma alimentação equilibrada não precisa de ser um tédio, digo isto porque hoje em dia já existem imensas alternativas ao açúcar, mas será que todas essas alternativas são saudáveis? Qual será o melhor ingrediente para adoçar as tuas refeições? Eu uso muitas das vezes açúcar de ...
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Saladas de Verão com Tipiak Salada de Couscous e de Quinoa

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Saladas de Verão, quem não gosta? Carregadas de cor e sabor, frescas e deliciosas, nesta altura de Verão ainda sabem melhor não estão de acordo? Eu sou uma grande fã tanto de quinoa como de couscous, então porque não preparar saladas frias com estes ingredientes? São uma excelente opção ...
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Mini Hambúrgueres de Quinoa e Feijão Uma receita Vegan

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Alô Alô amores, Comecei o dia de hoje na cozinha a preparar uma deliciosa e nova receita que tenho mesmo de partilhar convosco. Cada vez mais tenho sido uma grande adepta de receitas vegan, não são só os pratos de carne ou peixe que conseguem ter sabor e eu só cheguei a essa conclusão quando
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Gelado de Banana Fit

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Com este calorzinho o que sabe mesmo bem é um geladinho. 🍌 GELADO DE BANANA FIT Muito delicioso, tao simples de preparar e ainda por cima tão saudável. Segue a receita para que não vos falte nada neste Verão. Ingredientes para 2 porções 2 bananas congelada 100ml de leite magro/de ...
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