Gelado Proteico de Frutos Vermelhos Para os amantes de gelados

Oi oi amores,

como estão vocês? O fim de semana está a correr bem? Espero que esteja a ser um fim de semana incrível.

Termino o meu Sábado com um docinho. Porque não? Se for saudável não há problema nenhum. Este gelado proteico de frutos vermelhos é excelente para comer como snack, à ceia, pós-treino ou mesmo ao pequeno-almoço com granola ou aveia.

Para além disso as temperaturas continuam bem boas, esta é uma alternativa excelente para os dias de calor.

Uma refeição que vos vai deixar saciado e vos vai adoçar a boca.

Segue a receita

Gelado Proteico de Frutos Vermelhos

Ingredientes

  • 1 copo de 150mlcheio de frutos vermelhos congelados
  • 120g de claras de ovo 
  • 1 scoop (25g) de whey sabor a morango (podem usar outro sabor)
  • Pronto a consumir

Modo de preparação

  1. Triturar todos os ingredientes até obter a consistência desejada


Eu triturei os ingredientes num robot de cozinha durante cerca de 3 minutos, basta estarem atentos á consistência que a mistura vai formar.
Para quem não tem whey, pode sempre adicionar uma colher de sobremesa de mel ou 1 colher de sopa de Stevia. Eu usei a whey para adoçar o gelado e para aumentar os valores proteicos.

Gostaram da receita? Já tinham experimentado algo do género?

 

Se experimentarem e partilhem os vossos gelados nas vossas redes sociais, não se esqueçam de me identificar nas vossas fotografias para eu poder espreitar.

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