Olá amores A semana começa com um post carregado de motivação sobre corrida. Quem gosta de correr? Quem só consegue correr com boa música nos ouvidos? Sinceridade e a cima de tudo, para correr temos de gostar de corrida. Eu inicialmente não achava piada nenhuma, sim apanhei muitas secas ...
Resoluções 2018 Desejos, objetivos, metas e conquistas
Senti necessidade de reflectir o quanto importante será este novo ano que chegou. O que mais desejamos é ter saúde, amor, trabalho e paz, tudo isso acho que é o mais importante não concordam? E agora chegaram 365 novas oportunidades, oportunidades para mudar, sorrir, e escrever a minha ...
Vocês perguntam, a Vanessa responde #3 As vossas perguntas e curiosidades
Alooooo amores A semana começou a mil mas consegui tirar um tempinho para passar por aqui. Já sabem que recebo muitas mensagens diariamente nas minhas redes sociais e por vezes não dou conta do recado, portanto achei que esta seria a melhor forma de vos esclarecer, quando tiverem alguma duvida ...
Refeição Pré-cama – 5 Snacks saudáveis Há que pensar duas vezes antes de atacar o frigorífico
Quantas vezes já pensaste em atacar o frigorífico antes de dormir? Há que pensar duas vezes antes de atacar. Por vezes essa vontade pode não ser gula mas sim fome, lembra-te que vamos dormir, não necessitamos de energia, convém optar pelos alimentos adequados. Eu por exemplo não me deito de ...
É hoje, chegou o tão esperado dia! Vou embarcar numa grande aventura, 2 destinos, 15 dias e muitas borboletas na barriga. É um misto de emoções. Vi-me aflita para fazer a mala, já sabem que sou uma mulher prevenida que quando viaja leva a casa atrás. Levo comigo roupa, bikinis sem fim, ...
A minha amada refeição livre Um dia livre ou será uma refeição livre? Descubram tudo neste Post
É Domingo e não podia deixar passar este dia em branco não é? O dia em que realizo a minha “refeição livre” por alguns chamada também de cheat meal. Um conceito já muito popular entre nós mas ainda muito temido por muitos. Esta refeição não é nada mais nada menos do ...
Vocês perguntam, a Vanessa responde #2 As vossas perguntas e curiosidades
Olá Olá guerreiros, espero que se encontrem bem e que a vossa semana esteja a correr pelo melhor. Hoje é dia de responder às questões colocadas por vocês. São tantas as mensagens, o que eu acho fantástico porque é sinal que vocês continuam interessados e curiosos no que diz respeito á ...
Vocês perguntam, a Vanessa responde #1 As vossas perguntas e curiosidades
Tantas questões que vocês me fazem, tantas curiosidades que vocês têm, nada melhor do que partilhar as vossas questões e a minha resposta de forma regular aqui no blog. O que acham da ideia? Agrada-vos? Isto tudo porque recebo mensagens diariamente nas minhas redes sociais e por vezes não dou ...
Manteiga de Amendoim Mais alguém que não saiba lidar com manteiga de amendoim? Acredito que não seja a única.
A tão apetitosa manteiga de amendoim e os seus benefícios. Não vivo sem, ou melhor, não tenho maturidade para aquilo, é tão bom que não consigo. Ela já é muito conhecida no nosso mundo, mas atenção, nem todas as manteigas do mercado são as mais indicadas para incluirmos na nossa ...
Os Meus Preferidos Prozis Manteigas, aveia, frutos secos, ketchup orgânico ... Alimentos que fazem parte do meu dia a dia
Existem certos alimentos que não podem faltar em minha casa, muitos deles são da Prozis. Líder Europeu em suplementação desportiva e alimentação, a Prozis tem de tudo, desde produtos de beleza, a equipamento de treino, e como vocês me estão sempre a questionar quais os meus produtos ...