Os Meus Preferidos Prozis - ShapeYourBody by Vanessa Alfaro

Existem certos alimentos que não podem faltar em minha casa, muitos deles são da Prozis.

Líder Europeu em suplementação desportiva e alimentação, a Prozis tem de tudo, desde produtos de beleza, a equipamento de treino, e como vocês me estão sempre a questionar quais os meus produtos preferido disponíveis no site aqui vai.

Os Meus Preferidos Prozis

Vamos começar pelas manteigas, a minha perdição.

A manteiga de amêndoa , manteiga de amendoim crocante sabor rolo de canela e manteiga de amendoim cremosa e a manteiga de caju, são as minhas preferidas. Todas elas sem adição de sal, aromatizantes artificiais e óleos hidrogenados. Óptimas para barrar no pão, especialmente com banana. (É um verdadeiro sonho) ou mesmo para comer com as papas de aveia ou panquecas. Mesmo gostando dos três sabores, continuo a ter aquela preferência pela manteiga de amendoim crocante sabor rolo de canela, não sei lidar com ela.

E já que estamos numa de falar de gorduras saudáveis, os frutos de casca rija fazem parte da minha alimentação diária, são uma excelente fonte de proteína e de fibra e acaba por ser um alimento muito versátil que pode ser adicionado a bolos ou consumido como snack entre as refeições. Tenho preferência sim, por amendoins, e estes são mega acessíveis, 1,49€ a embalagem e são torrados têm um sabor incrível.

Bagas de Goji também podem ser encontradas no site da Prozis, um superalimento conhecido por ser um poderoso antioxidante.

As minha rica aveia instantânea, sem elas eu não vivo. Uso as aveias para a preparação de panquecas, papas de aveia, em bolos ou até mesmo para misturar no iogurte natural. Existem muitas formas de a consumir.

Ainda não provei todos os sabor, mas posso considerar estes os meus preferidos. Nas papas gosto especialmente de usar a aveia integral com sabor a bolacha e nas panquecas os restantes sabores.

Costumo consumir estas aveias como pré-treino e ao pequeno-almoço, vocês já sabem que quem me tira a veia tira-me tudo, resumindo a minha vida não seria a mesma sem elas. HAHAHA

Barrinhas, barritas, coisa que não consumo todos os dias mas quando não tenho nada à mão, marcha uma, ou nmesmo quando tenho aquela vontade de comer um doce. Dentro da minha carteira tenho sempre uma barrita porque uma mulher prevenida vale por duas. No site da Prozis existem também barras 100%, que muitas das vezes são mais calóricas (Mais lípidos e açucares) porque têm como ingrediente base tamaras ou frutos secos. Por isso, atenção ao seu consumo, como vos costumo dizer, tudo em excesso faz mal, seja saudável ou não, e o equilíbrio deve fazer parte da nossa vida.

As barritas Diet, tem excelentes valores nutricionais, ricas em proteina, baixas em açucares, e comigo funcionam muito bem como um controlador de apetite. Cada barrita tem 7.70g de fibra, 4,20g de açucares e 12g de proteina. Em termos de sabor a de Brownie superou as minhas expectativas, mas as outras também não ficam nada atrás.

As deliciosas barrinhas da NAKD são preparadas com frutos secos e ingredientes crus, são 100% naturais e sem adição de açucares ou xaropes. Será a opção mais saudável no que diz respeito aos ingredientes, porque cada barrinha tem 16g de açúcar, mas não se esqueçam que este açúcar é natural proveniente dos ingredientes utilizados na sua preparação.

Uma tem como ingrediente base as tamaras e caju e a outra tem como base tamaras e amendoim (Dá para perceber que adoro amendoim right?)

As barritas da WIN Nutrition, são muito docinhas e garanto-vos que matam mesmo aquele desejo de comer um doce, após 2 meses de fase de perda de peso, consumia este miminho de vez em quando como pré-treino, era tipo uma alternativa ao meu pré-treino, eu adoro-as e para além disso o preço delas é qualquer coisa de espantoso, 3,99€ – 6 barritas, existe em três sabores coco, chocolate e caramelo. Pessoalmente, detestei o sabor a caramelo, os restantes adoro. Cada barra tem 9g de açucares (Por isso é que opto continuar a consumi-la como pré-treino), 8g de proteína e 2g de fibra.

Vamos ao pão. O pão é sempre daquelas coisas que achamos que engorda, malta tudo engorda se for consumido em excesso. Eu não largo o pão, e para além disso já existem imensas alternativas. Vou vos falar destas três. O pão Biona é um pão confeccionado com ingredientes biológicos tem um sabor muito agradável a sementes de abóbora. Existem mais variedades, assim como sementes de girassol, chia,etc. Eu já experimentei alguns e gostei de todos. Após abertura este pão tem de ser consumido dentro de três dias. (Isto derivado ao facto de apenas existirem ingredientes naturais no produto)

Protein Bread, pão proteico, é igualmente confeccionado com ingredientes biológicos a única diferença é que os valores nutricionais são muito diferentes, enquanto o pão da Biona tem mais hidratos de carbono, 30g por fatia, e pão proteico da Pro Fusion tem metade do valor, ou seja 15g. Também os valores proteicos são bastante diferentes, Biona 6g por fatia, Profuision 20g por fatia.

Para os grandes amantes de pão, pão multi-cereais da Prozis, com valores nutricionais também eles interessantes, baixíssimo em açucares e com mais proteína, cada fatia tem 4g de fibra, é feito de cereais e é realmente super fofo e muito saboroso.

Estes três alimentos são 100% naturais.

Pepitas de cacau cru, tornei-me uma grande fã há bem pouco tempo, as pepitas ficam óptimas com pão, manteiga de amendoim, banana. É a combinação perfeita. (Vê aqui: Tostas Energéticas de Banana e Cacau)

Doce de frutos vermelhos natural, preparado à base de fruta e com tostinhas integrais e queijo fresco fica muito bom.

O Ketchup parece mesmo Ketchup, tem um sabor muito natural, para acompanhar com carne ou mesmo batata doce. Ele é tem como ingrediente base puré de tomate biológico e é mesmo yumiiiiii.

E a massa proteica que tem como único ingrediente feijão de soja, existe também outra de feijão preto, que nunca consegui provar porque está sempre esgotada, mas quero muito prova-la em breve.

Óleo de coco 100% natura, é outro ingrediente que raramente está em falta cá em casa, para a pele, cabelo ou para a preparação de alimentos, o óleo de coco é muito versátil. Hidrata a pele e as pontas do cabelo e é uma alternativa ao azeite. Geralmente cozinho omeletes com óleo de coco, ficam com um sabor ainda melhor. De vez em quando, quando tenho falta de energia, gosto de juntar uma colher de café ao meu café, chamam-lhe de turbinado, mas num próximo artigo abordamos esse tema.

As lascas de coco ou coco desidratado, são muito praticas para transportar, geralmente ando com uma mini marmita sempre atrás de mim, já me salvaram muitas vezes a vida as lasquinhas de coco.

Ambos os produtos são ricas em gorduras boas essenciais essenciais para a nossa saúde.