Chips de Couve Kale Couve Estaladiça, carregada de nutrientes e super saborosa

0
No meu último workshop as chips de Couve Kale foram um sucesso. Muitos dos participantes nem tinham conhecimento da existência desta couve. Simples, rápido e de fácil transporte, acredito que esta receita vá vos agradar bastante. Chips de Couve Kale Ingredientes Couve kale Azeite Orégãos ...
LER MAIS

Couve Kale Um couve ainda pouco conhecida mas ela já faz imenso sucesso na vida dos amantes de um estilo de vida saudável.

0
Natural, saudável e deliciosa, a Couve Kale é das couves que eu mais gosto, para além disso ele fornece imensos benefícios para o nosso organismo. Uma couve carregada de nutrientes bons para o bom funcionamento do nosso organismo e também muito versátil, podemos consumi-la em sopas, sumos, ...
LER MAIS

Brownie de Chocolate Fit Desejos por um doce? Porque não optar por um doce sem culpa? Este Brownie vai satisfazer os vossos desejos.

0
Uma receita já conhecida por vocês e a minha preferida. Este Brownie de chocolate é uma óptima alternativa aos bolos e doces carregados de açucares. Brownie de Chocolate Fit Ingredientes  2 colheres de sopa de cacau magro em pó  200g de batata doce cozida, descascada e esmagada 2 ovos  1 ...
LER MAIS

A ida ao Supermercado Quando se fala na ida ao super-mercado o que te vem à cabeça? O que trazer do supermercado? Qual é o valor que gastas? Bem, no momento onde nos deslocamos ao supermercado temos de ter alguns factores em conta, até porque existem diversas estratégias para que a ida ao supermercado corra a 100%.

0
Regras básicas a ter em conta antes de ir ao supermercado Uma lista de compras é fundamental ser feita– Percam algum tempo e verifiquem os alimentos que têm em falta, para saber o que comprar e planeiem as refeições que irão fazer durante a semana. Na vossa lista ...
LER MAIS

Bolinhos de Batata Doce e Frango São qualquer coisa de espectacular, fáceis de transportar e para além disso têm um sabor incrivel

0
Talvez das minhas invenções preferidas, estes bolinhos agradam a pequenos e graudos. Eu pessoalmente adoro-os, não só porque são muito fáceis e rápidos de preparar, mas também porque têm um sabor tao mas tão bom. Servido num almoço, num jantar, como aperitivo ou mesmo como snack para ...
LER MAIS

Papas Frias de Banana e Bolachai Cremosas, saborosas e nutritivas. As papas frias nunca desiludem

0
Adoro começar o dia com este tipo de refeição, frias ou quentes estas papas são super saborosas e enchem a barriga e os olhos a qualquer um. Ingredientes para uma pessoa  1 banana madura 1 colher de sobremesa de chia (opcional) 60g de aveia  100ml de bebida vegetal de amêndoa ou outro sabor ...
LER MAIS

Claras de Ovo Óptimas para aumentar o consumo de proteína diária, melhoram o aspecto da nossa pele e ainda ajudar na construção de massa muscular

0
Para muitos um alimento fundamental para incluir na alimentação. No mercado até já existem claras de ovo em pó ou mesmo embaladas, o que nos pode facilitar imenso a vida no que diz respeito ao consumo das mesmas. A proteína presente neste alimento é a chamada ...
LER MAIS

Banana Uma das frutas mais populares do mundo, considerada uma fonte de energia que merece fazer parte da nossa alimentação

0
Um dos meus frutos preferidos. Saborosa, nutritiva e carregada de benefícios para a nossa saúde. Uma das frutas mais versáteis e conhecidas do mundo. Cá em casa elas nunca estão em falta. A banana é um alimento que merece fazer parte da nossa alimentação. Ao contrário do que muitas pessoas ...
LER MAIS

Amendoim O amendoim traz saúde ao nosso coração e pode também ajudar na redução da gordura abdominal.

0
Já conhecido entre os amantes das oleaginosas, os amendoins são um grande aliado da saúde e da perda de peso. São ricos em gorduras saudáveis e podem ser consumidos de diversas formas, em Manteigas, em bolos, em saladas, ou mesmo como snack de fácil transporte.  ...
LER MAIS

Trufas energéticas Chamadas de "Energy Balls", estas trufas são energéticas, sem adição de açucares e de fácil transporte

0
Olhando bem, estas trufas parecem verdadeiros chocolates. No entanto são preparadas à base de gorduras naturais provenientes de frutos secos e sementes. Ricas em magnésio e  ómega-3, estas bolinhas energéticas são óptimas para transportarmos na nossa ...
LER MAIS