Os Meus Preferidos Prozis Manteigas, aveia, frutos secos, ketchup orgânico ... Alimentos que fazem parte do meu dia a dia

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Existem certos alimentos que não podem faltar em minha casa, muitos deles são da Prozis. Líder Europeu em suplementação desportiva e alimentação, a Prozis tem de tudo, desde produtos de beleza, a equipamento de treino, e como vocês me estão sempre a questionar quais os meus produtos ...
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Salada Vegetariana de Quinoa

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Uma salada cai sempre bem, ainda para mais nesta altura do ano, onde s temperaturas são mais elevadas. Leve e carregada de nutrientes para o nosso organismo. A quinoa é consumida na maior parte das vezes por vegetarianos e veganos  e é um óptimo substituto de farinhas, arroz, massa e batata. ...
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Batata Doce

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Um dos alimentos mais nutritivos do mundo, a batata doce faz parte dos meus alimentos essenciais. Confesso, no inicio, quando comecei por alterar o meu estilo de vida, torcia o nariz à batata doce, hoje em dia ela faz parte da minha vida diariamente. Em bolos, sopas, ou como acompanhamento ...
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Chips de Couve Kale Couve Estaladiça, carregada de nutrientes e super saborosa

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No meu último workshop as chips de Couve Kale foram um sucesso. Muitos dos participantes nem tinham conhecimento da existência desta couve. Simples, rápido e de fácil transporte, acredito que esta receita vá vos agradar bastante. Chips de Couve Kale Ingredientes Couve kale Azeite Orégãos ...
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Couve Kale Um couve ainda pouco conhecida mas ela já faz imenso sucesso na vida dos amantes de um estilo de vida saudável.

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Natural, saudável e deliciosa, a Couve Kale é das couves que eu mais gosto, para além disso ele fornece imensos benefícios para o nosso organismo. Uma couve carregada de nutrientes bons para o bom funcionamento do nosso organismo e também muito versátil, podemos consumi-la em sopas, sumos, ...
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Brownie de Chocolate Fit Desejos por um doce? Porque não optar por um doce sem culpa? Este Brownie vai satisfazer os vossos desejos.

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Uma receita já conhecida por vocês e a minha preferida. Este Brownie de chocolate é uma óptima alternativa aos bolos e doces carregados de açucares. Brownie de Chocolate Fit Ingredientes  2 colheres de sopa de cacau magro em pó  200g de batata doce cozida, descascada e esmagada 2 ovos  1 ...
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A ida ao Supermercado Quando se fala na ida ao super-mercado o que te vem à cabeça? O que trazer do supermercado? Qual é o valor que gastas? Bem, no momento onde nos deslocamos ao supermercado temos de ter alguns factores em conta, até porque existem diversas estratégias para que a ida ao supermercado corra a 100%.

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Regras básicas a ter em conta antes de ir ao supermercado Uma lista de compras é fundamental ser feita– Percam algum tempo e verifiquem os alimentos que têm em falta, para saber o que comprar e planeiem as refeições que irão fazer durante a semana. Na vossa lista ...
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Bolinhos de Batata Doce e Frango São qualquer coisa de espectacular, fáceis de transportar e para além disso têm um sabor incrivel

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Talvez das minhas invenções preferidas, estes bolinhos agradam a pequenos e graudos. Eu pessoalmente adoro-os, não só porque são muito fáceis e rápidos de preparar, mas também porque têm um sabor tao mas tão bom. Servido num almoço, num jantar, como aperitivo ou mesmo como snack para ...
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Papas Frias de Banana e Bolachai Cremosas, saborosas e nutritivas. As papas frias nunca desiludem

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Adoro começar o dia com este tipo de refeição, frias ou quentes estas papas são super saborosas e enchem a barriga e os olhos a qualquer um. Ingredientes para uma pessoa  1 banana madura 1 colher de sobremesa de chia (opcional) 60g de aveia  100ml de bebida vegetal de amêndoa ou outro sabor ...
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Claras de Ovo Óptimas para aumentar o consumo de proteína diária, melhoram o aspecto da nossa pele e ainda ajudar na construção de massa muscular

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Para muitos um alimento fundamental para incluir na alimentação. No mercado até já existem claras de ovo em pó ou mesmo embaladas, o que nos pode facilitar imenso a vida no que diz respeito ao consumo das mesmas. A proteína presente neste alimento é a chamada ...
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