Oi oi amores,
como estão vocês? O fim de semana está a correr bem? Espero que esteja a ser um fim de semana incrível.
Termino o meu Sábado com um docinho. Porque não? Se for saudável não há problema nenhum. Este gelado proteico de frutos vermelhos é excelente para comer como snack, à ceia, pós-treino ou mesmo ao pequeno-almoço com granola ou aveia.
Para além disso as temperaturas continuam bem boas, esta é uma alternativa excelente para os dias de calor.
Uma refeição que vos vai deixar saciado e vos vai adoçar a boca.
Segue a receita
Gelado Proteico de Frutos Vermelhos
Ingredientes
- 1 copo de 150mlcheio de frutos vermelhos congelados
- 120g de claras de ovo
- 1 scoop (25g) de whey sabor a morango (podem usar outro sabor)
- Pronto a consumir
Modo de preparação
- Triturar todos os ingredientes até obter a consistência desejada
Eu triturei os ingredientes num robot de cozinha durante cerca de 3 minutos, basta estarem atentos á consistência que a mistura vai formar.
Para quem não tem whey, pode sempre adicionar uma colher de sobremesa de mel ou 1 colher de sopa de Stevia. Eu usei a whey para adoçar o gelado e para aumentar os valores proteicos.
Gostaram da receita? Já tinham experimentado algo do género?
Se experimentarem e partilhem os vossos gelados nas vossas redes sociais, não se esqueçam de me identificar nas vossas fotografias para eu poder espreitar.