Exercícios ao ar livre Treino de escadinhas para trabalhar glúteos e pernas

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Que saudades que a pessoa já tinha de treinar com sol num espaço verde! O ânimo é logo outro e o dia até corre melhor. Na verdade o mais importante é fazermos aquilo que mais gostamos não é verdade?? Seja o que for e onde for. Deixo-vos aqui o vídeo de um dos meus últimos
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Vocês perguntam, a Vanessa responde #1 As vossas perguntas e curiosidades

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Tantas questões que vocês me fazem, tantas curiosidades que vocês têm, nada melhor do que partilhar as vossas questões e a minha resposta de forma regular aqui no blog. O que acham da ideia? Agrada-vos? Isto tudo porque recebo mensagens diariamente nas minhas redes sociais e por vezes não dou ...
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Treino Full Body Vídeo

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Treinar ao ar livre faz bem à alma, e aqui em Aveiro temos zonas muito bonitas para realizar um bom treino. O local escolhido para este treino foi o Parque Infante D.Pedro, mais conhecido por parque da macaca. Deixo-vos um treino de alta intensidade onde trabalhamos todas as zonas do nosso corpo.
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