Exercícios ao ar livre para glúteos e pernas

Que saudades que a pessoa já tinha de treinar com sol num espaço verde! O ânimo é logo outro e o dia até corre melhor. Na verdade o mais importante é fazermos aquilo que mais gostamos não é verdade?? Seja o que for e onde for.

Deixo-vos aqui o vídeo de um dos meus últimos treinos realizado num parque com uma escadaria. As escadas são as melhores amigas do glúteo e das pernas, quem quer um BumBum jeitoso tem de experimentar fazer estes exercícios. Prometo dores musculares no dia seguinte. HAHAHA

Bons treinos meus amores.

 

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