Olá Olá meus queridos, com a chegada do mês de Dezembro trago-vos muitas receitas de Natal, todas elas preparadas com ingredientes saudáveis. A primeira receita são Trufas de Amêndoa, deliciosas e bem doces. Segue a receita. Trufas de Amêndoa Ingredientes 3 colheres de sopa de passas 2 mãos ...
Panquecas sabor a Manteiga de Amendoim Começa o dia com um Pequeno-almoço nutritivo e saboroso
Como eu adoro começar o dia com panquecas. Já sabem que acordo sempre com uma fome de leão. Um pequeno-almoço cheio de energia faz parte dos meus dias, até porque costumo treinar após o pequeno-almoço, ou seja esta refeição é uma boa opção para pré-treino. Estas panquecas foram ...
Empadão de Batata Doce e Frango Quem não gosta de um belo empadão? E de batata doce já experimentaram cozinhar?
Quando me dizem: Vanessa estou farta de comer batata doce com frango, amores dêem asas á vossa imaginação. E que tal um empadão juntando os dois ingredientes? Eu sou uma grande fã, nesta receita preparo o empadão com frango desfiado, mas também já experimentei fazê-la com atum. Fica ...
Trufas energéticas Chamadas de "Energy Balls", estas trufas são energéticas, sem adição de açucares e de fácil transporte
Olhando bem, estas trufas parecem verdadeiros chocolates. No entanto são preparadas à base de gorduras naturais provenientes de frutos secos e sementes. Ricas em magnésio e ómega-3, estas bolinhas energéticas são óptimas para transportarmos na nossa ...
Um dos meus frutos preferidos. Saborosa, nutritiva e carregada de benefícios para a nossa saúde. Uma das frutas mais conhecidas do mundo. Cá em casa elas nunca estão em falta. Ricas em vitamina A, B e C, ferro, magnésio, zinco e potássio, a banana torna-se ...