Desafio Fevereiro Este mês vamos cuidar da nossa barriguita, preparadas para o desafio dos Abdominais?

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erminou o desafio de Janeiro e começa o desafio de Fevereiro. O desafio BUM BUM VA do mês passado foi um grande sucesso, e eu quero desde já agradecer a todas as pessoas que participaram. Como correu? Contem-me tudo. Viram resultados? Ganharam mais fortalecimento a nível muscular dos membros ...
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Exercícios ao ar livre Treino de escadinhas para trabalhar glúteos e pernas

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Que saudades que a pessoa já tinha de treinar com sol num espaço verde! O ânimo é logo outro e o dia até corre melhor. Na verdade o mais importante é fazermos aquilo que mais gostamos não é verdade?? Seja o que for e onde for. Deixo-vos aqui o vídeo de um dos meus últimos
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