O exercício físico, os hábitos alimentares e a moda têm andado de braços dados nos últimos tempos. Quem combina esta nova tendência é a jovem criadora da página de Facebook Shape Your Body by Vanessa Alfaro. A autora partilha naquela página dicas diárias de combate ao excesso de peso através de um estilo de vida saudável.

Tudo começou por “brincadeira”. Desafiada por uma amiga, Vanessa Alfaro, de 25 anos, pediu um plano alimentar numa página de Facebook sobre nutrição. “Na primeira semana, perdi três quilos e pensei: ‘Isto faz efeito!'”, conta a jovem ao Correio de Manhã Passou um ano e já perdeu 20 quilos. Como dose extra de motivação, decidiu publicar imagens da sua mudança física diariamente.

A jovem, que vive em Aveiro, mas nasceu na Alemanha, confessa que “não tinha complexos, mas usava roupa mais larga para não se notar tanto o excesso de peso”. Depois de começar as refeições adequadas ao seu plano alimentar e de praticar regularmente exercício físico, acabou por descobrir que, afinal, sempre foi uma amante de fitness. Vanessa Alfaro diz sentir-se agora muito bem com o seu corpo e “uma pessoa mais feliz”.

Nova tendência
A conta de Instagram de Vanessa Alfaro começou por ter um sucesso inesperado e as mensagens diárias com pedidos de receitas e conselhos para perder peso levaram à criação da página de Facebook Shape Your Body by Vanessa Alfaro.