Bom dia alegria,
Sexta-feira, feriado e fim de semana prolongado. Nada melhor do que começar o dia com muita saúde no prato. Para hoje trago-vos uma receita de umas papas frias, bem verdes e carregadas de nutrientes. Foi a primeira vez que preparei estas papas e adorei o sabor.
Segue a receita.
Ingredientes
- 200ml de bebida vegetal
- Seis colheres de sopa de flocos de aveia
- 25g de whey sabor a baunilha
- Duas mãos cheias de Couve Kale crua
- Uma laranja
- Uma colher de sopa de sementes de chia
- Canela
Modo de preparação
- Triturar todos os ingredientes numa liquidificadora.
- Pronto a ser servido.
- Podem encontrar Couve Kale em qualquer hipermercado ou mercado.
- Para quem não tem whey pode sempre usar uma banana. (Quanto mais madura for a banana mais doce fica a vossa papa)
Desejo-vos um dia abençoado carregado de boas energias e um excelente fim de semana prolongado.
Beijinhos