O tomate é um alimento utilizado em diversos pratos, como sopas, saldas, molhos, entre outross. Considerado um fruto que nos fornece muitos benefícios para a nossa saúde, o tomate deve ser incluído na nossa alimentação. Para além de prevenir algumas doenças, também é rico em inúmeras vitaminas.
- É rico em vitamina C, um nutriente essencial para fortalecer o sistema imunológico
- É antioxidante
- Previne doenças cardíacas
- Previne o cancro
- Melhora a saúde dos olhos
- Diminui a retenção de líquidos
- Regula os níveis de colesterol
- Melhora a saúde óssea
- É rico em potássio
- Melhora os diabetes
O tomate ajuda também na perda de peso, ele é baixo em calorias e rico em inúmeros nutrientes, um óptimo aliado para uma vida mais saudável.