Que saudades que eu já tinha da minha cozinha, dois dias fora parecem uma eternidade, hoje voltei e com o meu regresso trago-vos uma receita de babar que podemos muito bem chamar de risotto. Preparado com ingredientes saudáveis, esta é uma sugestão que vos vai agradar com toda a certeza. ...
Bolinhos de Quinoa e Frango Bolinhos saudáveis carregados de alimentos do bem
E olhem, hoje deu-me para isto, não sei se é por ser feriado ou porque hoje estou com o tempo desocupado mas hoje deliciei-me na cozinha. Para o lanche desta tarde houve bolinhos de Quinoa com frango super versáteis. Ótimos para servir ao jantar e almoço ou então mesmo para transportar e para ...
Sopa de Batata Doce e Frango Rica em nutrientes e tão saborosa
Para alguns a sopa pode ser a forma mais fácil de incluir vegetais na sua alimentação. Eu sempre que cozinho sopa penso bem nos ingredientes que vou utilizar para a sua preparação. Escolho os legumes, geralmente opto por cenoura, alho francês, cebola, courguette, nabo, espinafres, ...
Arroz com Camarão e Creme de Côco Um prato principal que vai agradar a pequenos e graúdos
O Hoje foi dia de cozinhar os novos cremes vegetais da SHOYCE. Uma marca portuguesa que eu adoro. Vocês já conhecem? Existem algumas variedades, côco, soja, soja light e patisserie. Sem glúten, sem lactose, vegan, saudável e nutritivo. Hoje vamos experimentar o creme vegetal de côco, acho ...
Papas de Abacate e Banana Um vicio bom para começar o dia
Bom dia mundo, bom dia maltinha. Começar o dia com um pequeno-almoço nutritivo faz parte dos meus rituais. Estas papas de abacate e banana são uma opção ideal tanto para pequeno-almoço como para snack da tarde. Eu sou uma grande fã destas papas verdes. Sei que existe muita ...
Olá com mais uma receita, Um bolinho cai sempre bem não acham? Então este bolo de maçã é uma verdadeira perdição. Uma receita já conhecida por alguns de vocês e na altura em que a partilhei, foi um sucesso. Bolo de Maçã e Iogurte Ingredientes 6 colheres de sopa de flocos de aveia ...
Muffins de pescada e feijão preto De fácil transporte e rápida preparação
Oi oi malta do fit, Hoje é dia de partilhar uma deliciosa receita convosco. Um petisco de fácil transporte, ótimo para consumir como pré-treino, almoço, snack ou mesmo jantar. São de fácil preparação e estão prontos a consumir em apenas 20 minutos. Segue a receita. Muffins de pescada e ...
Papas de Bolacha Saborosas, cremosas e de chorar por mais
Bom dia Bom dia meus amores, O pequeno-almoço está servido. Quem não gosta de começar o dia de forma bem docinha? Estas papas de bolacha são absolutamente divinais de sabor e cremosas de textura. Para a sua preparação usei a aveia instantânea integral da prozis. (O meu sabor preferido para ...
Bolo de Pêra e Canela Doce, fofinho e cheio de saúde, um bolo que vai agradar a pequenos e graúdos
Hoje deu-me para isto, estava com desejos de um doce, então porque não preparar um bolo? Uma boa alternativa para pequeno-almoço, pré-treino, snack ou até quando recebemos visitas em casa. Um bolinho preparado com ingredientes de verdade e tão mas tão docinho. Já para não falar do tempo e ...
Pizza Fit Sim ela existe, uma pizza rica em hidratos saudáveis e proteína
Pizza, um dos meus pratos preferidos. Demorei em arranjar uma alternativa saudável para substituição da bela pizza, mas aqui está ela. Cozinhada com ingredientes de verdade e tão parecida com a verdadeira pizza. Um aspeto importante, a massa fica estaladiça. O que torna esta Pizza Fit ainda ...