O salmão é uma espécie de Peixe que podemos encontrar tanto em água doce com em água saldada. Ele é uma fonte de proteína e uma fonte de gorduras boas para o nosso organismo. Rico em omega3, vitaminas e minerais o salmão é um ótimo aliado para a perda de peso como para ganhos musculares.
Suplemento Whey Para que serve? Como tomar? Quais são os seus benefícios? Saibam tudo neste artigo
Muito se fala de suplementação, muito se fala de whey, mas será que estas bem informado no que diz respeito a esse tema? Antes de iniciares qualquer tipo de suplementação é importante informares-te ao máximo sobre o produto em si e também é importante teres aconselhamento profissional, ...
Claras de Ovo Óptimas para aumentar o consumo de proteína diária, melhoram o aspecto da nossa pele e ainda ajudar na construção de massa muscular
Para muitos um alimento fundamental para incluir na alimentação. No mercado até já existem claras de ovo em pó ou mesmo embaladas, o que nos pode facilitar imenso a vida no que diz respeito ao consumo das mesmas. A proteína presente neste alimento é a chamada ...