Muffins de Laranja com Chocolate Nunca foi tão fácil comer saudável, estes muffins de laranja e chocolate vão te surpreender

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Com um sabor delicioso a laranja, acredito que estes muffins façam sucesso do outro lado do ecrã. Corram até à cozinha para preparar mais uma receita, desta vez uma receita docinha. Muffins de Laranja com Chocolate Ingredientes  Sumo de laranja de duas laranjas grandes (coloquei também a ...
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Tostas Energéticas de Banana e Cacau A combinação perfeita para uma tosta saborosa

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Confesso que para mim esta é a forma mais deliciosa de saborear uma fatia de pão, os ingredientes que usei na preparação destas tostas são a combinação perfeita. No meu último workshop elas fizeram muito sucesso, por isso não podes deixar de as preparar e provar. Tostas energéticas de ...
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Suplemento Whey Para que serve? Como tomar? Quais são os seus benefícios? Saibam tudo neste artigo

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Muito se fala de suplementação, muito se fala de whey, mas será que estas bem informado no que diz respeito a esse tema? Antes de iniciares qualquer tipo de suplementação é importante informares-te ao máximo sobre o produto em si e também é importante teres aconselhamento profissional, ...
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Batata Doce

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Um dos alimentos mais nutritivos do mundo, a batata doce faz parte dos meus alimentos essenciais. Confesso, no inicio, quando comecei por alterar o meu estilo de vida, torcia o nariz à batata doce, hoje em dia ela faz parte da minha vida diariamente. Em bolos, sopas, ou como acompanhamento ...
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Trufas energéticas Chamadas de "Energy Balls", estas trufas são energéticas, sem adição de açucares e de fácil transporte

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Olhando bem, estas trufas parecem verdadeiros chocolates. No entanto são preparadas à base de gorduras naturais provenientes de frutos secos e sementes. Ricas em magnésio e  ómega-3, estas bolinhas energéticas são óptimas para transportarmos na nossa ...
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Banana

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Um dos meus frutos preferidos. Saborosa, nutritiva e carregada de benefícios para a nossa saúde. Uma das frutas mais conhecidas do mundo.  Cá em casa elas nunca estão em falta. Ricas em vitamina A, B e C, ferro, magnésio, zinco e potássio, a banana torna-se ...
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Panquecas de Chocolate Panquecas de chocolate com banana, frutos vermelhos, lascas de coco, iogurte, manteiga de amendoim... As panquecas ficam boas acompanhar com qualquer coisa.

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Ideais para um pequeno-almoço nutritivo, ou mesmo para um lanche da manhã ou da tarde. Eu já não vivo sem elas. Preparadas com aveia instantânea sabor a chocolate, mas também tem outros sabores disponíveis como morango, bolacha e muitos mais. Com apenas as dois ingredientes cozinhamos esta de
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