Panquecas de Banana Um pequeno-almoço gordo mas saudável

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Bom dia mundo, Começamos o dia com umas deliciosas panquecas de banana, preparadas apenas com três ingredientes. Banana, floco de aveia e claras de ovo. Ingredientes estes que podem ser encontrados em qualquer hipermercado. Segue a receita. Ingredientes Esta receita rende 18 panquecas  Dez ...
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Massa de Camarão e Creme Vegetal Uma especie de massa com natas mas na opção saudável

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Olá meus amores, Hoje venho partilhar convosco a comida que sobrou do Natal. Graças a Deus despachei todos os doces e salgadinhos e fiquei com as sobras saudáveis. Assim como bacalhau, legumes cozidos e camarão. Com algumas das sobras aproveitei para fazer uma bela massa de camarão, preparada ...
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Torta de Cenoura com Cobertura de Chocolate Receita Especial de Natal

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Olá Olá malta, Para começarmos bem a semana, trago-vos mais uma receita Especial de Natal. Uma receita muito apreciada pelos participantes de um dos meus últimos workshops. Uma Torta de Cenoura com Cobertura de Chocolate. O ano passado tinha feito uma receita idêntica mas este ano decidi fazer ...
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Panquecas Preparadas com Farinha de Banana Para os amantes de banana

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Pela primeira vez na vida experimentei uma receita preparada com farinha de banana. Um alimento muito nutritivo que nos fornece imensos benéficos para a nossa saúde e é um hidrato de carbono extremamente saudável. Experimentei a farinha de banana da marca Origens Bio. Uma marca que tem imensos ...
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Trufas de Amêndoa Receita Especial de Natal

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Olá Olá meus queridos, com a chegada do mês de Dezembro trago-vos muitas receitas de Natal, todas elas preparadas com ingredientes saudáveis. A primeira receita são Trufas de Amêndoa, deliciosas e bem doces. Segue a receita. Trufas de Amêndoa Ingredientes 3 colheres de sopa de passas 2 mãos ...
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Panquecas sabor Chocolate Brownie

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Já sabem que adoro começar o dia com mega panquecas, e estas com sabor Chocolate Brownie são as minhas preferidas. A Prozis tem imensos sabores no que diz respeito a aveia instantânea, (VEJAM AQUI OS MEUS SABORES PREFERIDOS) eu geralmente utilizo sempre as mesmas quantidades para a preparação ...
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Bolo de Batata Doce e Chocolate Começar o dia adoçar-vos a boca

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Bom dia alegria O dia por cá começa bem doce, com um bolo delicioso de Batata Doce e Chocolate. Uma boa opção para pré-treino, café da manhã ou snack da tarde. Segue a receita. Ingredientes 150g de Batata Doce cozida Seis colheres de sopa de Flocos de Aveia Cinco colheres de sopa de aveia ...
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Batido Energético de Banana e Chocolate  Está na hora de adoçar a boca

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Um batido energético cai sempre bem não estão de acordo? E se for um batido docinho ainda melhor. Seja ao pequeno-almoço, ao pré-treino ou mesmo ao lanche. Hoje trago-vos uma receita de um dos meus batidos preferidos, segue a receita. Batido energético de Banana e Chocolate Ingredientes Cinco ...
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Papa de Manga  O snack perfeito para entre as refeições

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Olá olá meus queridos, Apareceu o desejo de papas para o lanche de hoje, olhei para a fruteira e reparei que tinha mangas quase maduras, estava na altura de inventar alguma coisa com elas. Optei por umas papas de aveia com manga adicionada e não é que ficou muita bom? Uma boa opção para ...
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Risotto de Frango e Tomate Fit Uma opção saudável e saborosa

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Que saudades que eu já tinha da minha cozinha,  dois dias fora parecem uma eternidade, hoje voltei e com o meu regresso trago-vos uma receita de babar que podemos muito bem chamar de risotto. Preparado com ingredientes saudáveis, esta é uma sugestão que vos vai agradar com toda a certeza. ...
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