Vocês perguntam, a Vanessa responde #1 As vossas perguntas e curiosidades

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Tantas questões que vocês me fazem, tantas curiosidades que vocês têm, nada melhor do que partilhar as vossas questões e a minha resposta de forma regular aqui no blog. O que acham da ideia? Agrada-vos? Isto tudo porque recebo mensagens diariamente nas minhas redes sociais e por vezes não dou ...
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Conheça os truques da Vanessa para perder peso Entrevista ao programa televisivo "A Praça" RTP 2015

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Vanessa Alfaro tem 25 anos e vive em Aveiro. É tradutora de alemão no Tribunal de Aveiro. Trabalha, ainda, em part-time numa loja de fatos para homem em Aveiro. É apaixonada pelo fitness e a vida saudável “Shape Your Body by Vanessa Alfaro” é um projeto com 9 meses. Há cerca de um ano, ...
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Tomate

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O tomate é um alimento utilizado em diversos pratos, como sopas, saldas, molhos, entre outross. Considerado um fruto que nos fornece muitos benefícios para a nossa saúde, o tomate deve ser incluído na nossa alimentação. Para além de prevenir algumas doenças, ...
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Muffins de Laranja com Chocolate Nunca foi tão fácil comer saudável, estes muffins de laranja e chocolate vão te surpreender

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Com um sabor delicioso a laranja, acredito que estes muffins façam sucesso do outro lado do ecrã. Corram até à cozinha para preparar mais uma receita, desta vez uma receita docinha. Muffins de Laranja com Chocolate Ingredientes  Sumo de laranja de duas laranjas grandes (coloquei também a ...
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Mini Pizzas de Courguette Estas mini pizzas vão deixar um cheiro super agradável na rua cozinha, vão te encher os olhos e a barriga. As mini pizzas de courguette não desiludem.

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Courguette e pizza não tem muito a ver, mas juro que o sabor é idêntico. Não igual, mas sim idêntico!! Um snack que vai agradar a todos, uma boa alternativa para servir como entrada num jantar ou almoço de amigos, ou mesmo para transportar na marmita. Mini Pizzas de Courguette  Ingredientes ...
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Tostas Energéticas de Banana e Cacau A combinação perfeita para uma tosta saborosa

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Confesso que para mim esta é a forma mais deliciosa de saborear uma fatia de pão, os ingredientes que usei na preparação destas tostas são a combinação perfeita. No meu último workshop elas fizeram muito sucesso, por isso não podes deixar de as preparar e provar. Tostas energéticas de ...
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Os Meus Preferidos Prozis Manteigas, aveia, frutos secos, ketchup orgânico ... Alimentos que fazem parte do meu dia a dia

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Existem certos alimentos que não podem faltar em minha casa, muitos deles são da Prozis. Líder Europeu em suplementação desportiva e alimentação, a Prozis tem de tudo, desde produtos de beleza, a equipamento de treino, e como vocês me estão sempre a questionar quais os meus produtos ...
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Batata Doce

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Um dos alimentos mais nutritivos do mundo, a batata doce faz parte dos meus alimentos essenciais. Confesso, no inicio, quando comecei por alterar o meu estilo de vida, torcia o nariz à batata doce, hoje em dia ela faz parte da minha vida diariamente. Em bolos, sopas, ou como acompanhamento ...
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Banana

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Um dos meus frutos preferidos. Saborosa, nutritiva e carregada de benefícios para a nossa saúde. Uma das frutas mais conhecidas do mundo.  Cá em casa elas nunca estão em falta. Ricas em vitamina A, B e C, ferro, magnésio, zinco e potássio, a banana torna-se ...
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