Granola Express de Maçã

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Chegar ao supermercado e ter uma variedade imensa de Granola é normal. Mas nem todas são 100% saudáveis. Antes de adquirirmos granola devemos de ter especial atenção ás quantidades de açúcares presentes na mesma. Nada melhor do que preparar a uma granola caseira, com ingredientes de ...
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Batata Doce Recheada com Bacalhau e Cebola Batata Doce, Bacalhau e Cebola uma combinação perfeita

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Dar asas á imaginação na cozinha é o meu forte. Para além disso sou apologista de que os olhos também comem.  Uma combinação saborosa de bacalhau e batata doce pode agradar até os mais esquisitos.  Batata doce recheada com Bacalhau e Cebola  Ingredientes 1 batata Batata doce ...
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Banana

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Um dos meus frutos preferidos. Saborosa, nutritiva e carregada de benefícios para a nossa saúde. Uma das frutas mais conhecidas do mundo.  Cá em casa elas nunca estão em falta. Ricas em vitamina A, B e C, ferro, magnésio, zinco e potássio, a banana torna-se ...
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Panquecas de Chocolate Panquecas de chocolate com banana, frutos vermelhos, lascas de coco, iogurte, manteiga de amendoim... As panquecas ficam boas acompanhar com qualquer coisa.

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Ideais para um pequeno-almoço nutritivo, ou mesmo para um lanche da manhã ou da tarde. Eu já não vivo sem elas. Preparadas com aveia instantânea sabor a chocolate, mas também tem outros sabores disponíveis como morango, bolacha e muitos mais. Com apenas as dois ingredientes cozinhamos esta de
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Treino Full Body Vídeo

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Treinar ao ar livre faz bem à alma, e aqui em Aveiro temos zonas muito bonitas para realizar um bom treino. O local escolhido para este treino foi o Parque Infante D.Pedro, mais conhecido por parque da macaca. Deixo-vos um treino de alta intensidade onde trabalhamos todas as zonas do nosso corpo.
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