Natural, saudável e deliciosa, a Couve Kale é das couves que eu mais gosto, para além disso ele fornece imensos benefícios para o nosso organismo.
Uma couve carregada de nutrientes bons para o bom funcionamento do nosso organismo e também muito versátil, podemos consumi-la em sopas, sumos, como chips ou mesmo cozida.
- É rica em cálcio
- É considerada antioxidante o que reduz inflamações e ajuda na desintoxicação do organismo
- É rica em vitaminas do como A, K, C, B6, B1,B2 e B3
- Protege contra doenças cardíacas
- É rica em ferro, fortalecendo assim o sistema imunológico
- É rica em fibra que ajuda no bom funcionamento intestinal
- É considerado um agente protector contra a osteoporose
A couve kale pode ser consumida por qualquer pessoa.