E olhem, hoje deu-me para isto, não sei se é por ser feriado ou porque hoje estou com o tempo desocupado mas hoje deliciei-me na cozinha. Para o lanche desta tarde houve bolinhos de Quinoa com frango super versáteis. Ótimos para servir ao jantar e almoço ou então mesmo para transportar e para ...
Sopa de Batata Doce e Frango Rica em nutrientes e tão saborosa
Para alguns a sopa pode ser a forma mais fácil de incluir vegetais na sua alimentação. Eu sempre que cozinho sopa penso bem nos ingredientes que vou utilizar para a sua preparação. Escolho os legumes, geralmente opto por cenoura, alho francês, cebola, courguette, nabo, espinafres, ...
Refeição Pré-cama – 5 Snacks saudáveis Há que pensar duas vezes antes de atacar o frigorífico
Quantas vezes já pensaste em atacar o frigorífico antes de dormir? Há que pensar duas vezes antes de atacar. Por vezes essa vontade pode não ser gula mas sim fome, lembra-te que vamos dormir, não necessitamos de energia, convém optar pelos alimentos adequados. Eu por exemplo não me deito de ...
Arroz com Camarão e Creme de Côco Um prato principal que vai agradar a pequenos e graúdos
O Hoje foi dia de cozinhar os novos cremes vegetais da SHOYCE. Uma marca portuguesa que eu adoro. Vocês já conhecem? Existem algumas variedades, côco, soja, soja light e patisserie. Sem glúten, sem lactose, vegan, saudável e nutritivo. Hoje vamos experimentar o creme vegetal de côco, acho ...
Fiz um Branqueamento Dentário Agora com um sorriso mais branco e radiante
O sorriso é o nosso cartão de visita, e quem não gosta de um sorriso bem branquinho? Com o passar dos anos é natural os dentes ganharem uma cor mais amarelada. O consumo de chá, café, corantes, tabaco são coisas que fazem com que o nosso sorriso fica mais amarelado. Com algum receio, visto ...
Muffins de Chocolate e Banana Apetitosos, docinhos e saudáveis. Estes Muffins são uma verdadeira perdição
Adoçar a boca com Muffins de chocolate e banana. Hmmm que maravilha. Uma deliciosa opção para pré-treino, pequeno-almoço ou snack para transportar. Vamos usar ingredientes básicos que existem disponíveis em qualquer hipermercado e o tempo de preparação é muito rápido. Vamos lá pôr ...
Deixei o meu coração em Cuba O arquipélago da felicidade
Viajar este ano estava completamente fora dos meus planos, mas quando a minha melhor amiga, emigrada nos Estados Unidos, Michelle do blog “Life with Alice” me desafiou, reflecti e pensei: está na hora de visitar a miúda e realizar um dos nossos sonhos, viajar na companhia uma da ...
Papas de Abacate e Banana Um vicio bom para começar o dia
Bom dia mundo, bom dia maltinha. Começar o dia com um pequeno-almoço nutritivo faz parte dos meus rituais. Estas papas de abacate e banana são uma opção ideal tanto para pequeno-almoço como para snack da tarde. Eu sou uma grande fã destas papas verdes. Sei que existe muita ...
Numa manhã de Domingo muito produtiva, preparei este delicioso bolo. Cozinhado com muito amor, amendoins e frutos vermelhos, dois alimentos que não vivo sem. E tenho a certeza que vocês vão adorar. Bolo de Amendoim e Frutos Vermelhos Ingredientes 8 colheres de sopa de flocos de aveia 4 ovos 2 ...
Salmão Rico em ômega3, vitaminas e minerais, o salmão tornou-se um dos meus peixes preferidos
O salmão é uma espécie de Peixe que podemos encontrar tanto em água doce com em água saldada. Ele é uma fonte de proteína e uma fonte de gorduras boas para o nosso organismo. Rico em omega3, vitaminas e minerais o salmão é um ótimo aliado para a perda de peso como para ganhos musculares.