O Hoje foi dia de cozinhar os novos cremes vegetais da SHOYCE. Uma marca portuguesa que eu adoro. Vocês já conhecem? Existem algumas variedades, côco, soja, soja light e patisserie. Sem glúten, sem lactose, vegan, saudável e nutritivo. Hoje vamos experimentar o creme vegetal de côco, acho ...
Muffins de Chocolate e Banana Apetitosos, docinhos e saudáveis. Estes Muffins são uma verdadeira perdição
Adoçar a boca com Muffins de chocolate e banana. Hmmm que maravilha. Uma deliciosa opção para pré-treino, pequeno-almoço ou snack para transportar. Vamos usar ingredientes básicos que existem disponíveis em qualquer hipermercado e o tempo de preparação é muito rápido. Vamos lá pôr ...
É hoje, chegou o tão esperado dia! Vou embarcar numa grande aventura, 2 destinos, 15 dias e muitas borboletas na barriga. É um misto de emoções. Vi-me aflita para fazer a mala, já sabem que sou uma mulher prevenida que quando viaja leva a casa atrás. Levo comigo roupa, bikinis sem fim, ...
Papas de Abacate e Banana Um vicio bom para começar o dia
Bom dia mundo, bom dia maltinha. Começar o dia com um pequeno-almoço nutritivo faz parte dos meus rituais. Estas papas de abacate e banana são uma opção ideal tanto para pequeno-almoço como para snack da tarde. Eu sou uma grande fã destas papas verdes. Sei que existe muita ...
A minha amada refeição livre Um dia livre ou será uma refeição livre? Descubram tudo neste Post
É Domingo e não podia deixar passar este dia em branco não é? O dia em que realizo a minha “refeição livre” por alguns chamada também de cheat meal. Um conceito já muito popular entre nós mas ainda muito temido por muitos. Esta refeição não é nada mais nada menos do ...
Olá com mais uma receita, Um bolinho cai sempre bem não acham? Então este bolo de maçã é uma verdadeira perdição. Uma receita já conhecida por alguns de vocês e na altura em que a partilhei, foi um sucesso. Bolo de Maçã e Iogurte Ingredientes 6 colheres de sopa de flocos de aveia ...
Gelado Proteico de Frutos Vermelhos Para os amantes de gelados
Oi oi amores, como estão vocês? O fim de semana está a correr bem? Espero que esteja a ser um fim de semana incrível. Termino o meu Sábado com um docinho. Porque não? Se for saudável não há problema nenhum. Este gelado proteico de frutos vermelhos é excelente para comer como snack, à ...
Muffins de pescada e feijão preto De fácil transporte e rápida preparação
Oi oi malta do fit, Hoje é dia de partilhar uma deliciosa receita convosco. Um petisco de fácil transporte, ótimo para consumir como pré-treino, almoço, snack ou mesmo jantar. São de fácil preparação e estão prontos a consumir em apenas 20 minutos. Segue a receita. Muffins de pescada e ...
Papas de Bolacha Saborosas, cremosas e de chorar por mais
Bom dia Bom dia meus amores, O pequeno-almoço está servido. Quem não gosta de começar o dia de forma bem docinha? Estas papas de bolacha são absolutamente divinais de sabor e cremosas de textura. Para a sua preparação usei a aveia instantânea integral da prozis. (O meu sabor preferido para ...
Vocês perguntam, a Vanessa responde #2 As vossas perguntas e curiosidades
Olá Olá guerreiros, espero que se encontrem bem e que a vossa semana esteja a correr pelo melhor. Hoje é dia de responder às questões colocadas por vocês. São tantas as mensagens, o que eu acho fantástico porque é sinal que vocês continuam interessados e curiosos no que diz respeito á ...