Cremes protectores, já experimentei imensos, sabem que a protecção solar é muito importante para manter a nossa pele saudável e com bom ar. Gosto de partilhar estas coisas convosco, recentemente conheci Waterlover Sun Milk da Biotherm e fiquei fã. O cheirinho é tão…Verão, tão ...
Conheça os truques da Vanessa para perder peso Entrevista ao programa televisivo "A Praça" RTP 2015
Vanessa Alfaro tem 25 anos e vive em Aveiro. É tradutora de alemão no Tribunal de Aveiro. Trabalha, ainda, em part-time numa loja de fatos para homem em Aveiro. É apaixonada pelo fitness e a vida saudável “Shape Your Body by Vanessa Alfaro” é um projeto com 9 meses. Há cerca de um ano, ...
Jovem emagrece e faz sucesso no facebook Entrevista correio da manhã 15 de Maio de 2015
O exercício físico, os hábitos alimentares e a moda têm andado de braços dados nos últimos tempos. Quem combina esta nova tendência é a jovem criadora da página de Facebook Shape Your Body by Vanessa Alfaro. A autora partilha naquela página dicas diárias de combate ao excesso de peso ...
O tomate é um alimento utilizado em diversos pratos, como sopas, saldas, molhos, entre outross. Considerado um fruto que nos fornece muitos benefícios para a nossa saúde, o tomate deve ser incluído na nossa alimentação. Para além de prevenir algumas doenças, ...
Muffins de Laranja com Chocolate Nunca foi tão fácil comer saudável, estes muffins de laranja e chocolate vão te surpreender
Com um sabor delicioso a laranja, acredito que estes muffins façam sucesso do outro lado do ecrã. Corram até à cozinha para preparar mais uma receita, desta vez uma receita docinha. Muffins de Laranja com Chocolate Ingredientes Sumo de laranja de duas laranjas grandes (coloquei também a ...
Mini Pizzas de Courguette Estas mini pizzas vão deixar um cheiro super agradável na rua cozinha, vão te encher os olhos e a barriga. As mini pizzas de courguette não desiludem.
Courguette e pizza não tem muito a ver, mas juro que o sabor é idêntico. Não igual, mas sim idêntico!! Um snack que vai agradar a todos, uma boa alternativa para servir como entrada num jantar ou almoço de amigos, ou mesmo para transportar na marmita. Mini Pizzas de Courguette Ingredientes ...
Tostas Energéticas de Banana e Cacau A combinação perfeita para uma tosta saborosa
Confesso que para mim esta é a forma mais deliciosa de saborear uma fatia de pão, os ingredientes que usei na preparação destas tostas são a combinação perfeita. No meu último workshop elas fizeram muito sucesso, por isso não podes deixar de as preparar e provar. Tostas energéticas de ...
Suplemento Whey Para que serve? Como tomar? Quais são os seus benefícios? Saibam tudo neste artigo
Muito se fala de suplementação, muito se fala de whey, mas será que estas bem informado no que diz respeito a esse tema? Antes de iniciares qualquer tipo de suplementação é importante informares-te ao máximo sobre o produto em si e também é importante teres aconselhamento profissional, ...
Os Meus Preferidos Prozis Manteigas, aveia, frutos secos, ketchup orgânico ... Alimentos que fazem parte do meu dia a dia
Existem certos alimentos que não podem faltar em minha casa, muitos deles são da Prozis. Líder Europeu em suplementação desportiva e alimentação, a Prozis tem de tudo, desde produtos de beleza, a equipamento de treino, e como vocês me estão sempre a questionar quais os meus produtos ...
Uma salada cai sempre bem, ainda para mais nesta altura do ano, onde s temperaturas são mais elevadas. Leve e carregada de nutrientes para o nosso organismo. A quinoa é consumida na maior parte das vezes por vegetarianos e veganos e é um óptimo substituto de farinhas, arroz, massa e batata. ...